目前，痔疮的发病率达到了46.2% ，但却有很多人因小病且不雅而忽视了防治。12月8日下午，广东省中医院芳村分院外科医师陈经宝做客广州日报报网直播室，详解痔疮防治的 妙招 。
食疗是关键 高纤维清润食物是首选
中医讲辩证法，所以应根据不同的体质配合不同的食疗方法。从痔疮的发病人群来讲，大部分的人以湿热体质为主，所以医生多建议吃清谈，如薏米绿豆水、赤小豆鲢鱼汤等，把湿热带走。另外，香蕉、芹菜、韭菜等高纤维蔬果，酸奶、蜂蜜也是润肠通便的圣品。需要指出的是，蜂蜜一定要冲凉水喝才能起到辅助治疗的作用。不过，如果个人体质气血亏虚比如一些老人家，吃太多清淡，可能气血更亏，这时候还是以补气养血为主，也对治疗痔疮有利。而辛辣食品、油腻食品会引起血管扩张充盈，更加恶化或者刺激痔疮疾患。
上厕所要 速战速决 清晨是排便黄金时间
据统计，在厕所10分钟以上，痔疮发病率就会由46.2%上升到70% 。所以，陈医师表示，速战速决十分重要。
喜欢夹带杂志报纸游戏机进厕所的习惯可能要改变了，排便看起来是普通的动作，而实际却是身体260多块肌肉同时参与的过程，如果这个过程受到外界的干扰，比如说有好看的小说干扰，你的肌肉就会不协调，长期会导致痔疮，容易导致慢性的便秘。很多外国人的便秘发病率比中国人高，其中一个原因就是外国人蹲厕，习惯打游戏机，看书，看电视，干扰了排便的意思。时间长了，大便在直肠里水分重吸收，会导致很硬。另外，陈医师表示，座厕要比蹲厕的设计相对能够减缓痔疮的产生。
最后，要养成定时排便的习惯。早上一起床，吃东西有很强的结肠反射，早上的便意最容易诱导出来，这时候是排便的黄金时期。如果有这样的生物钟，对于痔疮，便秘都有很好的疗效。
久坐长站立人群多运动
人直立起来之后，静脉血是往上流的，会产生一定的阻力。长时间的站立、久坐的压迫，会导致局部的静脉瘀血。所以，经常久坐的白领、司机，经常站立的教师、售货员要学会多运动，让血回流一下，不让他局部瘀血。
小动作，大收获。陈医师举例说，比如单脚站立，可以刺激盆腔和腹腔的收缩，把瘀血挤走；而收缩肛门，深吸气时把肛门向上提，这样对肛门恢复有很多的作用，通过收缩可以把瘀血排出去，可以很有效的预防痔疮，前列腺炎疾病。
穴位治疗更方便
与传统的外用药膏相比，也可以采用更加方便的穴位治疗方法，比如中医用神绝穴导入药物来治疗。这个穴位跟肛管、直肠静脉是相通的，所以从那导入也相当于给肛门用药效果是一致的。
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大洋网友：马应龙能否用来做眼霜？
陈经宝：马应龙是中成药，主要是活血祛瘀的作用，对眼周浮肿淤血有一定的作用，但是没有证据说长期适用人的脸上没副作用。最简单的例子，如果用在肛门的话，即使有涂有色素沉淀也不要紧，而在脸上就不行了，我们不主张外用的。
大洋网友：在广州坐公交车有一个怪现象，有空作为要等座位凉之后才坐，据传是因为怕被传染痔疮？
陈经宝：这完全是没有根据的，痔疮本身是肌体内在的病变，这种热坐下去不会得病。但是，这种热也有可能让人不舒服，对于男性来讲，可能会引起前列腺炎的不适，这是可以理解的，但是因为痔疮不敢坐，完全是没有必要的。
大洋网友：座便器和蹲便器有区别吗？
陈经宝：座便器会好一点，蹲便器肛门在下位，力度都在肛门那个位置，血液循环更差，座便器是平行的，相对好一些，这个时候你的肛足集群要参与排便活动。
