东方网记者蒋佳佳10月11日报道：在武侠小说中，少林寺 易筋经 被描绘为至高无上的绝学，极具神秘色彩。近期沪上首开 易筋经 培训班，将这神奇功法向全社会推广，吸引了不少白领加入 修炼 行列。
虽然 易筋经 的名气很响，但真正了解它的人却不多，普及率也远不及太极拳。岳阳医院多年来从事 易筋经 研究，今年初在医院内进行培训试点取得良好效果，近期正式将其纳入中医药社区行活动，在浦东联洋新社区开办了首期 易筋经 养生功法培训班。
易筋经 为少林达摩祖师所创，从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。据培训班老师、医学博士刘玉超介绍， 易筋经 动作简单、对身体不易造成损伤，而且收效快，长期锻炼有助于延缓肌肉衰老、改善情绪、加强心肺功能，还能预防和治疗疾病。 除了形体上的动作，它还包括气息调整、调神调息，使整个人回归安宁状态。
易筋经 又被称为 中国古代瑜伽 ，那么它和瑜伽到底有何不同？刘玉超解释说，瑜伽体系繁多，而且动作过大，容易受伤； 易筋经 相对简单，一般一个月就能学会基本招式，老少皆宜，对场地要求也不高，学会后可以随时随地进行练习。
培训班开办以来，学员以白领居多， 这也出乎我们的意料。 刘玉超认为，现在生活节奏快，压力大，白领对于锻炼有极大的需求，同时对传统文化的重视程度也在加深。
来自印度的瑜伽已成为一种流行的健身运动，瑜伽会所在申城遍地开花，而中国古代瑜伽 易筋经 却刚刚走出深闺，仍在普及阶段，这多少令人感到遗憾。据了解，岳阳医院正在酝酿进一步推广 易筋经 的培训，让这一中国传统文化重焕青春。
