美国“健康日”网站9月22日报道，《美国心脏协会杂志》刊登瑞典一项新研究表明，5大健康行为可以使男性心脏病发作危险降低80%。
新研究中，瑞典卡罗林斯卡医学院环境医学研究所副教授阿格尼塔·奥克松博士及其同事对20700名45~79岁瑞典男性的病历数据进行了梳理分析。1997年研究开始时，参试者没有癌症、心脏病、糖尿病、高血压和高胆固醇问题。研究人员对参试者的5种生活方式进行了跟踪调查，包括适量饮酒、不吸烟、健康饮食、积极运动（每天骑车或走路40分钟）和保持健康体重。并将这些因素与心脏病发病率进行了对比分析。跟踪研究至2009年发现，1724名参试者（占8%）5种健康行为都不达标，该组有166人发生心脏病发作。212名参试者（占1%）5种健康行为都达标，该组只发现3例心脏病。综合分析发现，满足所有5种健康行为，可使男性心脏病初发率降低79%。
研究还发现，每一种健康行为都可以降低心脏病危险。比如多吃果蔬、坚果、低脂奶制品和全谷食物的健康饮食，可以使心脏病危险降低20%。 （陈宗伦）
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